[신간] 건강한 삶을 위해 ‘나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서’
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[신간] 건강한 삶을 위해 ‘나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서’
  • 김종혁 기자
  • 승인 2020.01.02 08:13
  • 댓글 0
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[매일일보 김종혁 기자]  분노와 스트레스는 항상 같이 어울려 다니는 짝인 동시에 인생을 살아가는 데 있어 달갑지 않은 동반자이다. 인간에게 한평생 긍정적인 사건들만 있을 수는 없다. 때때로 받는 스트레스는 지극히 정상이나, 지속적인 스트레스는 건강을 해치는 만병의 근원임에는 틀림이 없다.

그렇다면 우리는 어떠한 방식으로 접근해야 건강한 삶에 독(毒)이 되는 분노와 스트레스를 다스릴 것인가? 
개인의 감정에 객관적인 척도를 매길 수 없으며 타인이 보기에 중요치 않은 사소한 것일지라도 당사자에게는 마치 죽음과 같은 상태일 수 있다. 그러나 자그마한 생각의 전환으로 크고 작은 내면의 불씨를 소화할 수 있다면 과거와 현재 그리고 앞으로 닥칠 수 있는 난관에 보다 긍정적으로 대처할 수 있을 것이다.

‘나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서(정식판)’는 행동 지침을 제시한 후 독자가 직접 자신의 일주일을 점검할 수 있는 페이지(일주일간의 행동 점검)를 만들어 실천을 돕고 있어 분노조절에 어려움을 겪고 있는 저자들에게 실질적인 도움을 줄 것이다.



좌우명 : 아무리 얇게 저며도 양면은 있다.

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