[매일일보] ‘나이가 들면 잠이 줄어든다’는 말이 있다.보통 노인들이 잠자리에 일찍 들고, 동이 트기 전에 깨어나기 때문에 사용된다.다만, 이 같은 습관이 있는 노인이 수면을 충분히 취했다고는 보기 어렵다.충분한 수면은 건강에 매우 중요하다.성인은 하루 평균 7~9시간은 잠을 자야 한다. 중요한 것은 수면의 양이 아니라 질이다.단 1시간을 자더라도 질 좋은 수면을 취해야 한다.하지만 한국인은 만성적인 수면부족에 시달린다.최근 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 한국인의 평균 수면시간은 회원국 중 최하위였고, 평균 7시간 49분으로 다른 나라에 비해 1시간가량 적었다.수면장애는 노인, 특히 퇴행성 신경질환을 앓고 있는 노인에게는 기존 질병을 악화시키거나 건강에 악영향을 미쳐 주의가 필요하다.알츠하이머병 수면장

[매일일보] 올해도 어김없이 여름 휴가시즌이 돌아왔습니다.평소 열심히 업무에 종사하신 여러분에게 재충전의 시간이면서, 가족 및 지인들과의 소중한 추억이 쌓였으면 하는 바램을 가져봅니다.저도 직장인의 한사람으로서 나름 휴가계획을 세워봅니다.그동안 회사일로 바빠서 소홀했던 아내와 자식들에게 가장으로서의 역할을 다해보고자 나름 다짐을 해봅니다.그러면서도 교통안전을 담당하는 일인으로서 교통사고에 대한 우려가 어깨를 내리누르는 것은 어찌할 수가 없습니다.휴가철 교통사고의 특징은 음주운전 및 졸음운전과 관련됩니다.휴가 특성상 음주는 있을 수 있으나, 음주운전은 절대하지 말아야 합니다.과거 5년간 휴가기간 중 음주운전 사고의 점유율은 11.6%(총 사고 94,687건 중 10,950건)나 되는 것으로 나타나고 있습니다.

[매일일보]‘경제혁신 3개년 계획’발표 이후 우리 경찰은 경제활성화를 저해하는 전화금융사기와의 전쟁을 선포하고 강력한 단속을 추진해 오고 있다.하지만 범행수법과 유형은 날로 지능화되고 야비한 수법으로 발전하는 탓에 피해자와 피해금액은 계속 증가하고 있다. 금융감독원의 통계에 따르면 14년도 피해액은 무려 2164억원, 피해자는 무려 1만9천여명에 달한다고 한다.28세 직장인 오모씨는 얼마전 인터넷 페이스북 햇살론에서 대출을 해준다는 게시물을 본 후 전화를 했다.1500만원 정도를 대출받을 수 있다고 하여 신분증 사본, 통장내역서를 팩스로 보냈다. 사기범들은 “전산을 확인해보니 다른 대출회사에 대출받은 기록이 있어 대출금이 지급되지 않는다”며, 타 회사 대출기록 삭제 수수료명목으로 돈을 입금하라고 했다.오씨는

[매일일보] 보복운전 생명을 위협하는 중대범죄임을 인식최근 운전 중에 사소한 시비를 이유로 달리는 차량을 이용하여 급정거·급차선 변경 등을 통해 위협하는 보복운전이 사회 문제로 대두됨에 따라 언론에 연이어 크게 보도되고 있는 등 그 심각성은 나날이 심해지고 있다이에 따라 경찰은 국민의 안전한 교통권 확보와 선진 교통문화 정착을 위해 7월9~ 8월9(1개월간) 특별단속기간을 정해 보복운전은 국민생명을 위협하는 중대범죄로 인식, 수사전담팀을 편성하고 집중 단속중에 있다.2주차에 접어든 현재, 383건이 접수돼 1명을 구속하고 63명은 불구속, 136건을 수사중에 있다.보복 운전은 도로위에서 고의로 자동차를 이용해 상대방에게 위협을 가하거나 공포심을 느끼게 하는 행위로서 적용법규는「폭력행위 등 처벌에

[매일일보] 미국에서 이케아의 ‘말름(Malm)’ 서랍장이 넘어져 아이 2명이 사망하며 이케아(IKEA)와 미 소비자상품안전위원회(CPSC)가 서랍장을 벽에 고정시키는 키트를 2700만명의 구입자에게 무료로 나눠주는 사실상 리콜에 들어갔다.스웨덴에서 출발한 저가형 가구, 액세서리, 주방용품 등을 생산, 판매하는 다국적 기업인 이케아는 대한민국에 2014년 12월 18일 이케아 광명점을 오픈하면서 진출했다. 오픈 전 많은 전문가들이 이케아의 한국 연착륙이 어렵다고 전망했다. 주지하다시피 이케아는 고객이 구매 후 직접 조립·제작하는 시스템인 ‘DIY(Do It Yourself)’ 전략을 가지고 있다. 아파트나 연립주택이 많은 우리나라에서는 가구의 조립과 시공이 쉽지 않고, 동양인 정서적으로 ‘DIY’가 맞지 않

[매일일보] 경기도 여주시를 비롯한 이천시 및 광주시, 양평군과 가평군 등 경기 동부권의 지역들은 자연보전권역에 속해 수도권이 누리고 있는 혜택은 누리지 못한 채 수도권으로 묶여 이중 삼중의 규제를 받으며 30여년 이상 지역 발전의 족쇄가 채워져 있다.특히 여주시의 경우 4년제 대학 이전은 물론이고 기존에 유지되고 있는 공장의 신설과 증설조차 불가능해 지역발전의 원동력을 잃고 침체의 늪에서 벗어나지 못하고 있는 실정이다.특히 남한강과 멀리 떨어져 있는 가남읍 등에서도 일괄적으로 규제가 적용됨으로써 지역 주민의 삶의 질이 매우 열악한 상황이다.이러한 악조건 속에서 여주시는 현행 엄격한 규제의 틀 속에서도 최소한의 할 수 있는 노력을 통해 규제지도를 독창적으로 만들고, 환경 친화적인 기업을 유치해 일자리를 늘리

[매일일보]‘이젠 필수상식 소소심’ 그냥 넘어가실 건가요.재해는 천재지변으로 인한 사고가 아닌 한 사소한 문제가 지속적으로 발생 되었을 시 나타 난다.만약 이것을 면밀하게 살펴서 그 원인을 규명하고 잘못된 점을 즉각 시정한다면 충분히 예방할 수 있다.이와 관련하여 꼭 기억해야 하는 것은 ‘소소심’이라는 단어이다.이는 생활안전에 기초가 되는 소화기, 소화전, 심폐소생술의 앞 글자를 딴 단어로 시민들이 친숙함을 가질 수 있도록 만든 용어로 각종 소방관련 재난상황이 발생하면 신속한 대응을 통해 인명과 재산피해를 줄일 수 있는 가장 기본적인 상식이다.갑자기 주변에서 화재를 발견하거나 누군가가 심정지로 쓰러지는 상황이 발생하는 것을 목격한다면 대처방법을 몰라 우왕좌왕하게 될 것이다.그때 ‘소소심’을 익혀 두었다면 이

[매일일보] 프로축구와 프로배구에 이어 프로야구에서도 금지약물을 복용한 선수가 적발되면서 스포츠계는 비상이 걸렸다.약물복용은 곧 경기력 향상으로 직결되지만 도핑테스트에서 적발된 선수들은 하나같이 금지약물인지 몰랐다고 주장하고 있다.운동선수로서 좋은 경기력을 발휘하기 위해 강한체력과 집중력을 갖고 싶어 하는 것은 당연하다.또한 좋은 성적은 곧바로 연봉으로 연결되기 때문에 약물의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다.하지만, 잘못을 시인하고 곧바로 용서를 구한 선수는 없었다. 대부분 몰랐다라고 해명하고, 한 선수는 청문회에서 지인이 선물로 준 영양보충제를 먹었을 뿐이라고 했다.이를 지켜보는 팬들의 입장을 한번쯤이라도 생각했다면 거짓 발언을 할 수 있었을까? 팬의 입장으로 안타까운 마음이 앞서는 것이 사실이다.대부분의 운

[매일일보 이창식 기자] 얼마 전 민간어린이집 보육교사를 대상으로 한 인터뷰 내용이 화재가 되고 있다.15년째 보육교사로 일해오고 있다는 한 여성은 하루 10시간이상 아이들을 돌보면서 화장실도 마음대로 못가고 커피 한 잔 마실 휴식시간은커녕 점심시간도 따로 없다고 했다. 화장실 가는 것을 오래 참아 방광염을 달고 산다는 이 여성은 한 달 월급으로 116만 6,000원을 받는다고 한다.지난한해 전 국민을 경악하게 만들었던 어린이집 폭행사건 이후 보육환경 개선을 위한 다양한 대책이 제시되고 있지만, 정작 가장 중요한 문제로 제기되었던 보육교사의 처우개선에 대한 문제는 아직도 갈 길이 멀어 보인다.보육교사의 처우개선에 대한 구체적인 내용은 빠진 채 어린이집 CCTV설치가 의무화 되었다.게다가 2018년부터는 보육

[매일일보] 연일 신문 및 미디어에서 그리스 디폴트(채무불이행)에 대해 보도하고 있다.그 중에 이런 기사가 눈에 띄는 건 공무원인 나에게 당연한 일인 듯하다.[그리스 무너뜨린 부패, 과연 한국은 다른가?]국제투명성기구(Transparency International)는 뇌물이 일상화된 그리스에서 2009년 한 해 동안 9억 유로가 뇌물로 오고갔다고 집계하였다. 그리스 사람 한 명이 한 해 평균 1,500유로, 우리 돈으로 180만 원을 뇌물로 쓴 셈이다. 이 때문에 국제투명성기구는 그리스 부유층의 탈세와 부정부패가 그리스를 위기로 몰아넣은 가장 큰 원인 중 하나라고 지적하고 있다.(기사본문 인용)IMF출범 이후 IMF 채무를 불이행한 국가는 최빈국뿐 이였고, 그리스는 선진국 중 IMF채무를 갚지 못한 첫 번

[매일일보] 장안의 화제인 ‘연평해전’을 봤다. 실화란 점에서 할리우드 블록버스터(Blockbuster)만큼 집중도가 높았다.용감한 대한민국 해군이 비겁한 적의 폭탄과 총탄에 쓰러지는 모습에 눈물을 감출 수 없었다. 많은 사람이 월드컵 4강에 열광하고 있을 때 한편에서는 우리 젊은이들이 그렇게 산화한 것이다.92년에 개봉한 ‘여인의 향기(Scent Of A Woman)’는 실명한 퇴역장교 프랭크 슬레이드와 가난한 고교생 찰리 심스와의 여행을 그린 영화로 10번 이상 봤다는 사람들이 있을 정도로 감동적이다.기억에 남는 장면은 미군 사망자에 대한 보상과 장교에 대한 미국사회의 존경심이었다. 전역 중령 프랭크 슬레이드는 군 복무 중 실수로 수류탄을 터뜨려 실명하였다. 그런데도 그에게는 거액의 보상금이 나왔고 풍족

[매일일보] 장안의 화제인 ‘연평해전’을 봤다. 실화란 점에서 할리우드 블록버스터(Blockbuster)만큼 집중도가 높았다.용감한 대한민국 해군이 비겁한 적의 폭탄과 총탄에 쓰러지는 모습에 눈물을 감출 수 없었다.많은 사람이 월드컵 4강에 열광하고 있을 때 한편에서는 우리 젊은이들이 그렇게 산화한 것이다.92년에 개봉한 ‘여인의 향기(Scent Of A Woman)’는 실명한 퇴역장교 프랭크 슬레이드와 가난한 고교생 찰리 심스와의 여행을 그린 영화로 10번 이상 봤다는 사람들이 있을 정도로 감동적이다.기억에 남는 장면은 미군 사망자에 대한 보상과 장교에 대한 미국사회의 존경심이었다.전역 중령 프랭크 슬레이드는 군 복무 중 실수로 수류탄을 터뜨려 실명하였다. 그런데도 그에게는 거액의 보상금이 나왔고 풍족한

[매일일보 김효봉 기자] ‘닝게루’란 말이 있다. 병의원에서 맞는 주사용액의 일상적인 표현이다. 몸살감기나 몸이 쇠약해져 빠른 치유와 원기회복을 위해 처방 받거나 수술 전후에 맞는다. 그런데 ‘닝게루’나 ‘링겔’은 잘못된 표현으로 ‘링거’가 정확하다.‘링거’는 ‘링거스 솔루션(Ringer's solution)'의 줄인 말인데 1882년 영국의 의사이자 생리학자인 시드니 링어(Sidney Ringer)가 체액과 가장 유사한 용액으로 발명하여 자신의 이름을 따 명명한 것이다.영어로는 ‘링어’이나 독일어식으로 읽은 ‘링거’가 굳어진 것이고 영양제로 혼동되어 쓰이기도 한다.영양섭취는 3가지로 입으로 음식을 먹는 경구, 혈관을 통한 경정맥, 관을 통한 경관영양 방법이 있다. 이 중 입으로 먹는 것이 가

[매일일보 이창식 기자] 화물자동차의 불법행위가 심각한 수준에 이르고 있다.음주운전, 난폭운전, 적재물량초과, 불법구조변경 등 도로위의 안전을 위협하는 화물자동차의 법규위반행위를 보는 것은 그리 어려운 일이 아니다.최근 자동차전용도로에서 발생한 대형화물자동차 음주사망사고(혈중알코올농도 0.163%)역시도 화물차 운전자의 일탈행위에서 비롯된 것이다.대다수의 화물자동차 운전자들은 가족의 생계를 위해 차안에서 빵으로 끼니를 해결하며 하루하루를 열심히 살아가는 사람이 많다.하지만, 법을 위반하는 일부 운전자들 때문에 대다수의 화물자동차 운전자들이 비난을 받고 있다.국토교통부에 따르면 화물차의 불법 운송행위는 2010년 2만5674건, 2011년 3만4694건, 2012년 3만5914건, 2013년 3만7668건,

[매일일보 이창식 기자] 사랑하는 남자친구가 데이트를 하며 꼭 잡고 다니던 손으로 폭력을 행사한다면 당신은 어떤 선택을 하시겠습니까?눈물을 흘리면서 “너를 너무 사랑해서 그랬다”고 한다면 용서하겠습니까? 아니면 뒤도 돌아보지 않고 바로 헤어지겠습니까?사랑을 포장한 연인 사이의 데이트폭력이 매년 끊이질 않고 발생하고 있지만 바로 헤어지거나 이를 경찰에 신고하는 경우는 드물다.경찰청에서 공개한 자료에 따르면 매년 6000~7000건의 데이트 범죄가 발생하고 있으며, 지난해에만 52명이 데이트폭행으로 인해 목숨을 잃었다.연인 3명중 1명이 이성교제 도중 신체적 폭력을 당하면서도 계속 끌려만 다니고 있는 것이다.한국양성평등진흥원에서는 이처럼 데이트폭력이 지속되는 이유를 “피해자가 현재의 상황이 사랑인지 폭력인지 혼

[매일일보]물놀이 사고 구명조끼가 안전벨트다 여름휴가가 본격적으로 시작되는 7월이다.많은 사람들이 휴가를 즐기기 위해 강과 바다, 계곡, 유원지 등을 찾아 나선다.안타깝다면 물놀이 인명사고가 휴가 성수기라 할 수 있는 7월말부터 8월 중순에 걸쳐 집중적으로 발생한다는 것이다.올 여름 물놀이 휴가를 떠날 계획이라면 반드시 구명조끼를 챙길 것을 제언한다.물놀이 사고는 한번만 더 생각하고 조금만 주의를 기울인다면 사고를 예방 할 수 있다.어린이 물놀이 사고의 경우 부모의 무관심속에서 사고가 일어나는 경우가 빈번하다.아무리 얕은 물이라도 방심하지 말고 주의 깊게 관찰해야하고 구명조끼를 착용시킨 후 함께 물놀이를 해야 한다.튜브가 있다고 해서 안심해선 절대 안 된다. 튜브를 놓쳐 사고를 당하는 경우도 종종

[매일일보 ]고령화 사회를 맞아 노인 건강에 적신호가 켜졌다.노인은 나이가 들수록 각종 질환에 노출되기 쉽다. 암이나 심뇌혈관질환은 물론 각종 만성질환, 척추, 관절 질환의 발생률이 높아진다.특히 노인은 외상에 취약하다. 같은 외상이더라도 큰 부상을 입고, 치료 후 후유증이 남기 쉽다. 상처가 잘 아물지 않고, 각종 만성질환을 앓고 있어 치료 과정도 힘들다.어렵게 치료가 이뤄졌더라도 후유증은 노인의 삶의 질을 떨어트린다.예를 들어 낙상을 경험한 노인 환자는 외출을 꺼려 외부와 단절되는 경우가 많다.◆ 노인 환자, 사망률과 합병증 발생률 높아노인 환자들은 젊은 환자들에 비해 외상으로 인한 사망률과 합병증 발생률이 높은 것으로 나타났다.가천대 길병원 외과 정민 교수가 최근 2년간 응급센터를 방문한 중증외상환자

[매일일보 이창식 기자] 겁 없는 10대가 늘고 있다.기존의 범죄예방 정책들의 초점이 사회활동이 비교적 왕성한 20~40대에 초점이 맞춰지면서, 10대들이 범죄 예방 정책의 사각지대에 놓이게 된 것이다.최근 발표한 한국형사정책연구원의 범죄통계 조사 결과를 보면, 10대 범죄자(형사범죄 기준) 수가 10년 전인 2004년 5만1298명에서 지난해인 2014년 9만38명으로 75.5% 증가했다.반면 20~40대 범죄자 수는 감소 추세를 보였다.10년 전에 비해 20대는 6.7%, 30대는 15.3%감소했고, 40대는 6% 소폭 증가했다.주거환경, 교육 등의 문제로 가정해체가 심각해지고 학교 차원의 학생관리가 소홀해 지면서 10대들의 일탈이 증가해 일어난 결과로 해석된다.범죄 심리 전문가들은 재범이 늘고 있는 청

[매일일보] 지난 5월19일 경기도 고양시에 사는 백마고 3학년생 정지은 양은 집에서 쓰러진 아버지에게 심폐소생술을 시행해 목숨을 구했다.지난 3월에도 초등학교 4학년 이수빈 양이 아파트 단지 앞에 쓰러진 50대 남성에게 심폐소생술을 시행해 의식을 살렸다고 언론에 보도되었다.이들이 목숨을 구할 수 있었던 이유는 빠른 신고와 초기 발견 시 심폐소생술을 했기 때문에 가능했던 결과이다.심 정지는 시간과 장소를 가리지 않고 어디에서나 발생할 수 있다.그래서 최초 발견자가 중요한 것이다. 빠른 신고와 심폐소생술이 이루어지지 않아 소생할 수 있는 사람도 그 기회를 놓쳐 안타까운 경우가 많다.많은 사람이 심폐소생술이 전문적인 지식과 자격을 갖춘 사람만이 할 수 있는 것이라고 생각하지만 그렇지 않다.가톨릭대 성바오로병원

[매일일보 이창식 기자] 본격적인 휴가철이 다가오면서 무더위를 피해 여행을 계획하는 사람이 많을 것이다.휴가철에 여행을 떠나는 차량이 많아지면 사고가능성 또한 높아지게 마련이다.한 여름의 불볕더위로 인해 차에 이상이 생기거나 고속도로에 차가 몰리면서 접촉사고 역시 빈번하게 발생한다.또한, 운전 중이나 정차 중에 무료함을 달래기 위해 DMB를 시청하다가 대형사고로 이어지기도 한다.교통안전공단이 지난한해 발생한 교통사고 사망원인을 법규 위반별로 분석한 결과 전체 4,762명중 70.8%인 3,372명이 안전의무 불이행으로 인한 사고로 나타났다.운전 중 DMB시청이 여기에 해당한다. 미국도로교통안전청(NHTSA)은 운전 중 DMB시청이 음주운전보다 더 위험하다고 경고하고 있다.시속 100km달리면서 운전자가 약2